6、冬季防干裂护唇，冬季干裂的不止是肌肤 ， 嘴柔弱的双唇很容易受到伤害 。在平时里饮食中要多补充水分和油脂，补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及性平和或偏冷的食物 。干燥或者脱皮的嘴唇 ， 在唇部上轻轻的抹上一层厚厚的凡士林，然后再用旧牙刷或是全新不用的牙刷，以大圆的方式轻柔刷唇，之后用温湿毛巾轻轻的擦拭嘴唇，一天之内重复两次左右 ， 不久可以感到嘴唇柔软，光滑 。
7、冬季洗浴有四忌，忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则 ， 极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂 。洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落 。
8、穿着柔和防静电，冬寒穿衣较多 ， 如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒 。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致 。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等 。同时还要注意衣服搭配 ， 穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣 ， 以防止产生静电为宜 。
9、情绪乐观保持好，女性的感情往往比较细腻，特别是冬季 ， 天气本来就干燥，加上消极的情绪，往往更容易“上火” ， 因此 ， 女性朋友要注意乐观情绪的保持 。
10、热水泡脚促睡眠 ， 双脚是女人的“第二心脏” 。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟 ， 不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠 。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好 。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒 。
【冬季养生小知识】11、经常运动排寒气，不要因为天气冷就不爱出门 ， 每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气 ， 活动筋骨，改善血液循环 ， 调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气 。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
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