1、给孩子规定玩手机的时间 ， 孩子沉迷于玩手机，如果家长一味的强制和禁止孩子玩手机是很难实现的 。因为现在的孩子大多数都娇生惯养 ， 你强迫他并他不满足他的需求，他就会很无理取闹，乱发脾气 。所以家长可以提前和孩子商量并约法三章，给孩子制定玩手机的计划和时间，当到了规定的时间就没收孩子的手机 ， 这样孩子就不会抱怨或者叛逆了 。
【怎么让高中生戒掉手机 怎么让高中生戒掉手机瘾】2、多拿出时间来陪伴孩子 ， 如果家长忙没法照顾孩子，这时候孩子就会利用游戏来消磨时间，时间一长就对游戏产生依赖感 。如果父母能够每天抽出一定的时间来陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个自律的人 。孩子在这样耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上，所以说再忙也要抽时间来陪伴孩子成长 。
3、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机 ， 要想孩子主动放下手机 ， 首先当父母的就一定要管好自己，以身作则 。如果父母当着孩子的面一直玩手机，不顾孩子的感受，这反而会激起孩子的好奇心，让孩子觉得手机很吸引人，从而导致了孩子很想试试手机的有哪些功能 。
4、帮助孩子培养其他的兴趣和爱好，比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好 。如果孩子在这些方面有了新的爱好 ， 他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱，而且这些有意义的兴趣爱好，还可以扩展孩子知识面、增强孩子体质，提升孩子的才艺，对未来发展很有帮助 。
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