血脂高吃什么水果好
1、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 。
2、山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分 ， 山楂还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效 ， 只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用 。
3、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值 。果肉主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴等功效 ， 香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用 。
4、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等 。
5、苹果 ， 由于苹果里含有的丰富类黄酮，类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化 ， 从而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。
【血脂高的人吃什么水果最佳】血脂高可以吃什么水果
血脂高是目前临床上非常常见的一类慢性疾病 ， 也越来越被人们所重视，其实血脂高之所以现在的发病率呈现升高的趋势，与我们现在生活水平提高有密切的关系 。血脂高本身并不会有太多的临床表现，但是它却是许多常见疾病的危险因素，比如冠心病、脑血管疾病、下肢动脉疾病等等 。所以针对血脂高要注重生活方式上的干预 ， 在生活方式上分为饮食和锻炼，在饮食方面，对于血脂高要记住凡是高脂类的食物，比如动物内脏等等 ， 这些都尽量避免吃 。水果类对于高血脂的病人其实没有太多的要求，但是推荐西红柿、香蕉、橘子等这一类水果，还有苹果、葡萄、山楂都对血脂有一定好的帮助，所以可以在日常生活中注重一下自己的饮食结构 。
高血脂吃什么水果最好
高血脂吃什么水果最好
从临床应用看，高血脂可以吃以下几种水果 。第一种是苹果 。苹果含有水溶性膳食纤维果胶，可以降低血液中的胆固醇浓度，从而达到降血脂的效果 。第二种是山楂 。山楂含有生物类黄铜和维生素C，具有扩张血管壁、降低胆固醇和降血压的作用 。第三种是香蕉 。香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺，具有清肠胃、治便秘的作用 。同时，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。另外，多吃橘子、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、西瓜等水果，也有降低胆固醇的功效 。
高血脂吃什么水果最好？对于高血脂患者来说，吃水果、蔬菜也有降血脂的作用 。从临床应用看，轻度高血脂患者可以采取吃水果的方式降血脂 。当然 ， 重度高血脂患者仅靠吃水果的方式远远不够，而要采取药物干预的方式来解决 。
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