红薯能天天吃吗
红薯可以天天吃 ， 它含有丰富的淀粉、膳食纤维、多种维生素，营养价值很高 。
【红薯天天吃对自己有好处吗】红薯是蔬菜中营养价值很高的，红薯中多种维生素和不饱和脂肪酸结合，有助于防止血液中胆固醇的形成 ， 预防心脑血管疾病的发生 。红薯中的淀粉和纤维素，在肠内能吸附大量水分，增加粪便体积 ， 预防便秘，减少肠癌的发生 。而且属于碱性食物 ， 能中和酸性食物产生的过多的酸性物质，防止血液、体液酸化 。还能减少皮下脂肪 ， 避免肥胖和预防胶原病的发生 。
天天吃红薯好吗
红薯是粗粮，大量的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动帮助排出体内毒素 。治疗便秘，起到润肠通便作用 。对老年性便秘的人，这是很好的食疗食物，它还有很好降血脂、预防结肠癌 。
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