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猕猴桃吃了有什么好处和坏处

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吃猕猴桃的好处和坏处？
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高 。
猕猴桃最佳的食用季节是秋季，因为猕猴桃一般在每年的9月中旬到10月中旬成熟 ， 经过采摘以后到十天就可以食用了，在这个时候食用猕猴桃是最好的，能够体会到猕猴桃的美味和它的营养价值 。
猕猴桃有什么好处
有促消化，加速食物分解的作用 。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解 。同时帮助修复分叉、干枯毛躁的头发 。猕猴桃有丰富的抗氧化剂，维生素C、E，茄红素等，可以加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很有效果 。还可以达到降低血液中坏胆固醇水平的作用 。对抗癌、辅疗白内障、安胎、调节酸碱平衡、辅助减肥也有很大帮助 。
吃猕猴桃的坏处
猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，引起拉肚子，尤其是绿心的和没成熟透的，食用后可加重肠胃炎症。与牛奶同吃还容易出现腹胀、腹痛、腹泻。猕猴桃含有致过敏成分，特别是5岁以下的小孩多吃容易过敏 。
吃猕猴桃有什么好处和坏处？
猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果 。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用 。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃 。
坚持吃猕猴桃对身体有哪些好处和坏处坚持吃猕猴桃的好处和坏处
1、坚持吃猕猴桃的好处：
（1）提高食欲 。猕猴桃口感酸甜 ， 具有开胃作用，继而能够提高食欲 。
（2）美容养颜 。猕猴桃含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的效果，可以清除体内的自由基 ， 从而能够美容养颜 。
（3）促进减肥 。猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，防止脂肪堆积;还可以产生饱腹感 ， 减少其它食物摄入 ， 所以能够促进减肥 。
2、坚持吃猕猴桃的坏处：猕猴桃性寒，如果过量食用猕猴桃，会伤脾胃 ， 导致出现反酸、腹泻等不良后果 。
猕猴桃的好处和坏处 猕猴桃对人体有什么好处和坏处
1、猕猴桃的好处 。猕猴桃富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 还含有蛋白酶，可以促进消化，加速食物分解 。猕猴桃还富含抗氧化剂、维生素C和维生素E等物质，可以帮助清理自由基，恢复和保持肌肤弹性 。同时，猕猴桃中含有维生素C，可以维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡 。
【猕猴桃吃了有什么好处和坏处】 2、猕猴桃的坏处 。猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，导致拉肚子 。患有胃炎、胃溃疡的患者不可以过多食用 。

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