冬瓜排骨汤的营养价值
【排骨汤有什么营养与价值】 冬瓜排骨汤是一道营养丰富的汤品，富含多种微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，具有多种保健功效 。
??富含多种微量元素
冬瓜排骨汤富含大量钙、磷、铁等微量元素 ， 是一般蔬菜的十几倍 。
??补养作用
富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。
??开胃助消化
本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用 。
??降低胆固醇
具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害 。
??味道鲜美
含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，味道鲜美、滑嫩爽口 。
冬瓜排骨汤有什么营养价值
一、营养价值
1、排骨：猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。
2、冬瓜：冬瓜是营养价值很高的蔬菜 。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素c的 。
二、营养成分
1、热量：4.1大卡
2、钾：29.5毫克
3、胡萝卜素：17微克
4、镁：4.4毫克
5、维生素A：2.8微克
6、钙：2.7毫克
7、磷：2.5毫克
扩展资料：
冬瓜排骨汤做法
主料：冬瓜500克、排骨250克
辅料：香菜10克、调和油10毫升、葱20克、姜10克、大蒜20克、花椒少量、八角少量、盐少量、鸡粉少量
1、将冬瓜洗净去除瓜瓤；
2、用挖球器挖冬瓜球，用量根据人数自己调整；
3、排骨提前煮熟，香菜、葱、姜和大蒜准备好；
4、葱、姜、大蒜和香菜切成下图的形状；
5、炒锅中放入适量调和油 ， 然后放入花椒和八角爆香；
6、放入葱、姜和大蒜爆出香味；
7、将煮熟的排骨放入锅中；
8、然后放入适量水；
9、再将冬瓜球放入锅中；
10、煮一会至冬瓜变软 ， 然后放入盐和鸡粉；
11、将调味料和食材搅匀后放入香菜即可；
12、将冬瓜排骨汤盛入汤碗中 。
参考资料来源：百度百科—冬瓜排骨汤
猪骨头汤有什么营养
俗话说“骨头的精华在汤里” 。生活中 ， 大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见 。“骨头炖汤肯定比纯肉有营养 ， 也更利于吸收 。”
猪骨头的分类，怎么挑选猪骨头，猪骨哪个部分做汤最好喝 。
猪骨头的分类：龙骨、大棒骨汤、排骨汤、脚骨，头骨 ， 腰骨，关节骨，尾龙骨，
做猪骨汤都有配料：白萝卜、白菜、莴笋、青笋、藕、蘑菇、海带、酸菜、玉米、黄豆、冬瓜
猪骨汤营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙
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