火龙果和苹果哪个热量高
火龙果和苹果相比较的话，应该是火龙果的热量比较高，含糖量也比较高 。火龙果热量高吗
1、红心火龙果的热量不高 。每100克米饭的热量大约为116大卡，而每100克可食用的红心火龙果肉的热量大约为51大卡，相比之下红心火龙果的热量连米饭的一半都没有 。而且一般吃了100克的火龙果，通常跳健美操15分钟左右就能够消耗掉了 。2、火龙果的热量低，在减肥期间用于替代高热量的食物，能够减少热量的摄入，帮助减肥；而且火龙果富含纤维素和水分，在减肥期间吃能够增加饱腹感，还能够能够促进排便，帮助减肥 。但是火龙果中含有果糖和葡萄糖，如果不控制好食用量，一次吃好几个，那么积累起来的热量也是可观的 ， 反而比正常吃饭还容易发胖 。火龙果热量高吗
火龙果100克中含有热量51大卡热量，米饭每100克含有116大卡热量，馒头每100克含有含有221大卡热量，苹果每100克含有52大卡热量 ， 香蕉每100克含有91大卡热量，所以火龙果的热量相对较低 。
【火龙果和苹果哪个热量更高】火龙果热量低，水溶性膳食纤维含量较高，且富含维生素和矿物质，同时花青素含量很高，可适量食用，减肥期间也推荐食用 。
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