樱桃的营养价值得益于现代食品运输和储存技术的发展，一年四季都能吃到甘甜软糯的樱桃 。100克樱桃含有46kcal 能量，比草莓稍高一点 。樱桃含蛋白质，脂肪和糖类，维生素A，胡萝卜素，维生素B族，烟酸，维生素C，维生素E，以及钙，钾，镁，铁等矿物质 。
经常吃樱桃有什么好处 樱桃的营养在水果排名靠前，维生素A的含量较高，经常吃有助于缓解视疲劳，维护皮肤健康 。樱桃的钾元素丰富，（232mg/100g）可帮助降低由于膳食纳摄入过高引起的高血压，但是有肾脏疾病的人要少吃 。樱桃中铁含量较其他水果要丰富，吃樱桃还有助于预防缺铁性贫血 。樱桃中的维生素C，胡萝卜素，维生素E都是很好的抗氧化剂，它们在体内发挥协同作用，可清除机体代谢产生的自由基，有延缓衰老，美容养颜的功效 。
车厘子是樱桃么？ 车厘子是国外的樱桃品种，和中国樱桃相比，个头大，肉质厚，果皮和果肉成深红色，甜而多汁，名字也是由其英文cherry音译而来 。车厘子的能量，糖分，尤其是钾，铁等矿物质的含量比中国樱桃要高 。物以稀为贵，这种飘洋过海到中国的樱桃价格极高，记得移民到澳洲的同事给的亲情价也要100块钱以上一斤 。
【经常吃樱桃有什么好处】无论是远道而来的车厘子还是中国的樱桃，每天吃100-200克（约10-15颗）就足够了，吃太多也会容易造成能量过剩 。
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