怀孕前三个月饮食要注意哪些问题 _怀孕

又到了酷热难耐的夏季了，尽管天气炎热，但是这个季节蔬菜瓜果却很丰富，这个时候孕妈妈可有口福了。如题主的问题，怀孕三个月了，吃多了西瓜有什么影响？饮食上应该注意哪些问题？

西瓜吃的多有影响吗？首先孕妇是可以吃西瓜的，您不必担心。西瓜中含有丰富的水分和碳水化合物，还含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤等以及磷、钾、镁、铁等矿物质，还含有维生素A、B1、B2、C、烟酸等维生素和膳食纤维，具有一定的营养价值。怀孕三个月的孕妇可以适当的吃西瓜，平时注意不要吃冰镇的西瓜，不要吃长期暴露在空气中的西瓜，然后一次不要吃过量的西瓜，以免孕妈妈出现肚子疼痛或者拉肚子的情况。
顺便提醒一下孕妈，晚上睡前不要吃太多西瓜，因为西瓜有利尿的作用，吃多了西瓜夜里会经常起来去厕所，会影响孕妈睡眠质量。

怀孕前三个月饮食要注意哪些问题？选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或者口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的就是让孕妇能获得充足的营养供给。
孕妈要选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可以减少呕吐。
【怀孕前三个月饮食要注意哪些问题】想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较严重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前喝早期时，坐在床上吃几块饼干、面包等电信，可以减轻呕吐，增加进食量。
每天补充牙酸400微克。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠的时候，就不要开始补充叶酸，这一点特别重要。