吃橘子有哪些好处 _云知道

如果在怀孕时吃橘子，那生出来的孩子的皮肤会很黑吗？有何依据？
【吃橘子有哪些好处】怀孕之后是可以吃橘子的，很多老人都会说吃橘子胎儿出生后皮肤会变黄，也会有黄疸，其实不是这样的，但是也不建议一次吃很多，吃太多容易引起上火，所以要适量。

吃橘子有哪些好处？橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C有美容的功效，同时胎儿也可以补充维生素，更能让孕妇皮肤变好，更能提高自身的免疫力。橘子含有丰富的膳食纤维和果胶，可以改善孕妈的便秘情况，并且可以降低胆固醇，加强毛细血管的韧性，起到降血压的作用。橘子可以改善胃肠道症状，不仅可以增进食欲，又能加强营养，提高自身免疫力，对孕妇和胎儿的生长发育都是有好处的。

吃橘子有哪些注意事项？橘子不宜多吃:每天最好控制在3个左右为宜。如果食用过量，不仅会引起便秘，更容易引起肾结石，甚至对口腔和牙齿也有危害。服药期间不可食用橘子:因为橘子中含有丰富的果酸和维生素C ，如果服用维生素K或者磺胺类药物最好不要吃橘子。新鲜橘皮不要泡水:可以将橘子皮晒干后泡水喝，陈皮有祛湿化痰的功效，如果用新鲜的橘子皮泡水喝，气味比较强烈，容易刺激肠胃。空腹不要吃橘子:橘子好处虽多，但建议不要空腹服用，因为空腹食用橘子容易对胃产生刺激，容易造成胃黏膜损伤。不能与牛奶同时服用: 牛奶中含有蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。最好在前后1小时内不要喝牛奶。