所以，祛湿，要少吃寒凉生冷的食物，同时，多吃温热的食物、多运动，还可以艾灸、泡脚、泡温泉，身体里阳气足了，湿气自然会被“烘”干了 。
结语薏米是大家常吃的食物，祛湿消肿有帮助 。小粒的薏米比大粒的好，炒过的薏米效果更好，正确的方法是用糯米炒 。即使没有炒过的薏米，也一样有用，学会搭配更重要 。
祛湿不仅仅是吃一些祛湿的食物，还要减少环境和饮食带来的湿气，兼顾健运脾胃、补充阳气，祛湿的效果才好 。
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