出汗真的有这功效 _云知道

时至八月，正处于三伏天时期，天气可以说是越来越热，这天气出个门，不被晒出一身汗基本是不可能的事。在这环境下，大家自然想呆在室内吹着风扇空调要来的更舒服。不过，也有很多人说，像这样的天气多出点汗是件好事，能排毒。
出汗真的有这功效？

我们先来了解一下人体的汗腺
汗腺，为人体的皮肤腺，有大汗腺和小汗腺之分，属单管状腺。大汗腺也叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝，乳晕，肛周和外生殖器部位，其分泌的液体起初为黏稠奶样无味液体，而经细菌分解之后，会产生刺鼻的臭味。小汗腺在全身绝大部分地区都有分布。
汗腺的功能无论是大汗腺还是小汗腺，由于个人体质、汗腺发达程度、运动量等的不同，出汗量都是不一定的。而出汗的主要作用在于：调节体温
人体温的稳定，在于体内糖和脂肪氧化产生热量的过程。而对体温的发现，则主要是通过皮肤血液的的增减及皮肤和肺的散热调节来进行。从而维持体温的稳定。而在其中，由于皮肤与外界接触面积最大，因此，通过发汗的方式来降温是最快捷有效的方式。其实际散热量也确实占了散热量的90% 。
【出汗真的有这功效】人体出汗的类型可分两类，一是主动出汗，一是被动出汗。主动出汗及通过运动、劳作等方式出现使自己出汗，而因天气、环境、心理压力等影响的出汗叫被动出汗。
相对来说，主动出汗的方式会带动全身的新陈代谢，其更有利于体内深层杂质的代谢排出。而被动出汗主要在于皮肤浅层，其排毒效果较为一般。

汗液的成分汗液根据汗腺的不同，以及出汗方式的不同，成分也会有很大不用，一般来说，小汗腺分泌的汗液除了大量的水分外，还含有钠、钾、氯、乳酸盐、尿素等成分，部分成分还是会被皮肤重吸收。而大汗腺分泌的汗液除水分外，另含有蛋白质、碳水化合物和脂类等成分。
由此，若单从成分上分析，其实出汗排毒的效果并不明显。
当然，如果你要把天气太热，为了调节体温而出汗散热，将其中的“热”当做一种毒的话。出汗确实可以排毒。不过这种“排毒”，你会喜欢吗？
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