喝茶有什么讲究 _云知道

现在有很多朋友会有一些睡眠上的障碍，晚上或者中午以后就不太敢喝茶了，集中在上午早上喝茶，还有很多人会说，空腹喝茶对身体不太好，尤其是这个青春期的少女，茶会和铁产生鞣酸、阻止对铁的吸收，所以在食用了富含铁的食物时，不建议立刻饮茶；
喝茶有什么讲究

所以什么时候不能喝茶，就是在你大量的食用了富含铁的食物之后，就不能立刻喝茶了，比如说我们经常吃的像动物性的食品，牛的瘦肉、红肉类的，它的这个含铁量是比较高的，像动物的肝脏如猪肝、羊肝，这些它都是含铁的，在你吃了这些食物后，不要立刻去喝茶；以下人群要特别注意不要立刻饮茶，1、青春期2、月经期3、怀孕期
早上刚起床口渴喝茶？

有很多人在早上起床之后都会有口渴的情况发生，那么这个时候该喝上一杯什么茶呢？
第一种：早上空腹喝茶对身体有什么影响呢？
由于茶叶中含有着一种叫做咖啡碱的成分，空腹时期饮用的话，茶水会直接进入到腕腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱，这样的结果便是致使肠胃产生，一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌尿频等不良反应，
第二种：早上空腹喝什么茶好呢？
早上为了避免肠胃受到刺激，我们建议选择发酵程度高，刺激性小的茶，如发酵的红茶，后发酵的普洱茶最为合适，
第三种:早上空腹喝绿茶好吗？
对于提神醒脑有着不错的帮助，绿茶中含有较强的抗氧化剂和维生素，能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。以免影响睡觉。
第四种：早上空腹喝红茶好不好呢？