汤是食物营养物质与水的结合品,我们广东人“宁可食无菜,不可食无汤”,广东人爱喝汤也擅长煲汤 。
导读:鲫鱼,是我国最常见的淡水鱼之一,其肉含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A等营养物质,容易消化并被人体吸收利用 。
准备食材:鲫鱼1条,白萝卜1根,生姜1块 。
处理食材:1、鲫鱼去除鱼鳞、鱼腮和内脏,冲洗干净 。
2、白萝卜去皮切成细条,生姜去皮切成片 。
开始实践操作:1、热炒?倒入少许食用油,放入鲫鱼煎至两面微黄,再放生姜微煎出味 。
【==》鲫鱼汤不腥汤白浓郁好喝小窍门】2、汤锅水煮开,将煎过的鲫鱼放入锅中,大火煲10分钟,再转中火煲20分钟 。
3、往汤锅加入白萝卜条,大火煮沸后转小火继续煲20分钟 。
4、最后把火调大,滴入少许食醋,拌入食盐,关火,放进一棵香菜便可享用 。
==》鲫鱼汤不腥汤白,浓郁好喝小窍门:
1、煲鲫鱼汤前要先把鲫鱼放炒锅煎制,再把鲫鱼放入水煮开的汤锅中 。
2、鲫鱼汤要先用旺火煲,逼出鱼肉的营养成分快速融入汤中 。
3、滴入少许食醋能更好减除鱼腥味 。
问:为什么煲鲫鱼汤的鲫鱼要先煎制?煲汤的水要先煮开?
==》鲫鱼汤制作技术总结:
1、鲫鱼肚内的黑衣要处理干净,可以减少腥味 。
2、鲫鱼要先经过煎制,这样也有减腥的作用,且煲出的汤汁才更加浓郁乳白 。
3、煲的时候要先用大火,因为大火沸腾能让蛋白质与水的迅速融合,煲出的汤汁才会浓郁乳白 。
4、出锅前滴入少许食醋,亦是可以减轻腥味 。
小贴士:鲫鱼汤要趁热食用,冷了会有腥味 。
白萝卜亦可以换成豆腐,制作方法相同 。
结语:汤是食物营养物质和水的结合,饭前喝一口,既补充水分,打开胃口,还利于消化和吸收,喜欢喝汤的朋友,跟着上述的步骤和技巧进行操作,便可煲出一锅不腥汤白、浓郁味醇、鲜香无比的鲫鱼汤 。
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