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你想象一下 ， 如果你每天都有双倍的时间去工作 ， 双倍的时间去玩乐 ， 根本不用担心没时间这回事儿 。
你真的能把工作做的又快又好吗？
我想 ， 很多人的答案都是否定的 ， 因为你感受过那种面对工作 ， 思绪纷飞 ， 心不在焉的状态 。。。。。。。
你也遇到过 ， 明明早上刚上班 ， 也吃过早餐了 ， 一坐在位置上就开始考虑怎么吃中午饭的情况 。。。。。。。
你也会遇到 ， 一句话读了三遍 ， 还不知道是网什么意思的状态 。。。。。。。
白日梦 ， 发呆 ， 精神不振 ， 胡思乱想 ， 更是数不胜数 ， 不管工作多少 ， 环境多好 ， 反正就是无法进入工作的状态 。
为什么会这样？
因为你的专注力出了问题 。
当你认为是自己时间不够的问题时 ， 恰恰不是你时间的问题 ， 而是你专注力的问题 。
1.
我是一名高效能专注力时间管理导师 ， 也是国家版权课《高效能专注力时间管理课》的作者 ， 累计培养学员1000 ， 帮助数百名学员从专注力的角度提升了时间管理能力 。
我发现 ， 经过学习 ， 指导和练习 ， 很多人都能够通过提升专注力的方式去做好时间管理 ， 可以更快更好的在上班时间完成工作 。
可以为自己赢得更多的闲暇时间 ， 可以让自己有时间去享受生活 ， 享受兴趣 ， 爱好 ， 带来的美好体验 ， 甚至是能够多出很多时间去做副业 ， 提升自己的生活品质和质量 。
在时间管理领域 ， 有很多时间管理方法 ， 它们都很有效果 ， 但我更提倡 ， 在做事时更快的进入专注的状态 ， 在专注的状态下有质有量的搞定工作 。
用专注力来提升你在一个时间段内的工作效率 ， 这就是通过专注力时间管理法 。
我网们都知道 ， 时间很容易置换出来 ， 你要做的事情也很容易通过清单记住 ， 但在做事的时候 ， 如果你无法集中精力 ， 进入不了专注的状态 ， 你做事的速度和效果依旧会非常缓慢 。
也就是说 ， 即使你挤压出了充足的时间 ， 你在充足的时间里依旧无法高效地完成工作 ， 甚至还是会出现拖延的状况 ， 因为你无法把注意力专注在当前的工作上 。
你总是会东想想 ， 西想想 ， 把时间浪费了 ， 这样一来 ， 你之前做的所有努力 ， 都会功亏一篑 。
2.我也会在日常工作和生活中践行很多提升专注力的方法 ， 帮助自己提升工作效率 。
今天分享给你一个我常用的提升专注力的方法 ， 它可以帮助你在工作时 ， 做事更专注 ， 效率更高 。
我们的大脑每天会产生20–60000个想法 ， 但这些想法只有1-10个是和我们正在做的事情有关 。
想法太多 ， 就会消耗我们的脑力 ， 导致做事时不能集中注意力 ， 专注力缺乏会让你在做事时能力下降 。
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