怀孕三个月当然可以吃猕猴桃，而且很好，下面就具体说说 。
【怀孕可以吃猕猴桃吗有什么作用】
怀孕可以吃猕猴桃吗？有什么作用？当然可以，尤其是怀孕前三个月很多人有妊娠反应，有的严重的甚至吃不下饭，这个时候我们建议可以适当的吃点猕猴桃，因为首先，猕猴桃的味道比较清新，所以当有很重的妊娠反应的时候来点猕猴桃马上就会觉得可以让自己的胃口大开；其次，如果妊娠反应重的可以用一杯酸奶加入猕猴桃果粒，这样补充了蛋白质还补充了糖分，可以帮助身体补充营养 。
猕猴桃中维生素C含量比较高，是孕妇补充维生素C的良好来源，而且味道酸甜可口很容易被接受，其中含糖量还可以，如果孕早期反应重，每天吃到两个左右比较合适，可以佐餐，比如做成水果沙拉也可以做成水果酸奶，作为代餐还是不错的 。
赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/大连衡膳营养学院首席讲师/
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