熬夜会导致脱发吗 _熬夜

【熬夜会导致脱发吗】熬夜会导致脱发吗？熬夜肯定会导致大量掉发，经常熬夜、睡眠不足、肾虚、电脑辐射、营养缺乏、焦虑、烦躁等，都会出现严重的掉发情况，所以，出现严重的掉发，大部分情况都是由于熬夜的原因。

现在的人熬夜都跟手机有关，经常爱玩手机的人，上床睡觉的时候习惯性地还想看一会手机，不知不觉的看到半夜，眼睛实在是难受的不行了才放下手机，也明明知道看手机时间长那个了伤眼睛，但是自控力差管不住自己，有些人离开手机好像活不了似的，晚上睡觉的时候手机始终放在枕头边，早上一睁眼立马拿起手机，好像有什么紧急情况需要处理似的。

脱发严重的时候，人的心理上会产生恐惧，越担心掉发越严重，焦虑和烦躁也会导致掉发增多，所以，掉发严重的时候要找一找原因，正确对待，改变生活习惯，保证充足的睡眠，调整饮食滋养气血，血液充足而富余，才能更好地滋养头发，比如吃一些芝麻，核桃，海带等，很多人知道黑芝麻有养发的作用，生姜有帮助毛发生长的作用，核桃能使头发黑亮，但是最护发的是海带，经常吃海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊作用。