特殊期间戴口罩有什么需要注意 _健康

疫情发展至今，国内情况已经基本问题，但大家的防范意识还是很强，每天出门依然会戴着口罩、经常洗手，也是为了减少发生问题。对于上班、上学的人群，一天戴口罩的时间很长，就会产生不适，有人反映说长时间的戴口罩，容易让人出现呼吸不畅、憋气的情况，就觉得氧气不够。

产生呼吸不顺畅情况之后，就会让人产生担忧，害怕给健康带来不好影响。产生顾虑是应该的，到底有没有影响？就需要好好地了解一下了。口罩分很多种，有些口罩可以很好的阻隔颗粒物、飞沫，减少感染细菌、病毒，但也存在着弊端，就是透气性比较差。对于正常人来说，长时间戴着就会经常感觉呼吸不顺畅，想要拿掉口罩。
若是肺功能本身较差，戴的时间比较长，不适感会更强烈，会产生呼吸不畅、头晕的情况。还有本身有呼吸、心血管问题的人，戴口罩时间不宜过长，也会产生缺氧现象。

戴口罩要方式正确才行，若是不知道多通气，对正常呼吸也会有影响。尤其是戴着透气性比较差的口罩，就更容易引发不适。正确戴口罩“四步法” 。
第一步：分清正反面。口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，内有鼻夹金属条的为上方。
第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。
第三步：戴上。确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上。
第四步：压紧和拉伸。用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。
概括为：有里有外不能反，紧密贴合别漏气。

摘下口罩3步法：不要接触口罩前面（污染面）；先解开下面的系带，再解开上面的系带；用手指捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内，摘掉口罩后应洗手。
使用过程中有“3个必须”:①必须要进行鼻夹塑型，用口罩仔细遮盖口鼻并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；②必须要在使用中避免接触口罩外面（污染面），戴前、摘前后、接触外面（污染面）后要洗手；③必须一次性使用。用完就扔掉，避免重复佩戴，在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁并干燥的口罩，最好每隔2～4小时更换一次。
要把戴口罩当成一个习惯，就像是饭前洗手一样。千万不要觉得疫情好像离自己很遥远而漫不经心，当前各地患者数量还在攀升，麻痹不得！

特殊期间，戴口罩有什么需要注意？口罩要经常更换，不要觉得没有脏，就不去更换。细菌、病毒、颗粒物是无处不在的，不知道什么时候，就接触了这些有害物质，触碰到口鼻之后，就有可能给身体带来损伤。还有的人喜欢将口罩反过来戴，觉得另一面没有脏，那就错了。肉眼看不见的脏，不代表就真的不脏，灰尘和其他有害物质，可能早就沾染在口罩上。在你不知道的情况下，就进入到人体，给你的健康带来不良影响。为了健康考虑，劝你不要有这样的行为，别拿自己的健康开玩笑。