实际上，只要能固定一个时间跑步（早中晚都行），长期坚持就能形成习惯 。而人类本身就是可以形成习惯的生物，一旦在一个固定的时间点（比如早晨）形成跑步的习惯，那么这个习惯就一定可以回报给你健康，亦或更多的东西，比如更苗条的身材，以及人生感悟！
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