4、豆浆不要用暖瓶保温：暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖 ， 而且豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢 ， 喝了会危害人体健康 。
第三 ， 黑豆浆的减肥疗法
每天早上我们都在喝着豆浆 ， 但是黑色的豆浆还是少见 。
把具有很强保健功能的黑豆 ， 和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起 ， 就制成了营养美味的黑豆奶 。喜欢喝甜味的 ， 还可以适当加一点蜂蜜 。把黑豆和芝麻分别炒熟 ， 放在食品加工机中粉碎 ， 这样它们的营养成分更容易被人体吸收 。平时容易疲劳、代谢不好的人 ， 每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶 。
春天风多雨少气候干燥 ， 气温变化反复无常 。使人体免疫力和防御功能下降 ， 容易诱发一些春季常见的疾病 。因此 ， 合理的调整饮食就显得尤为重要 。
通过饮食达到减肥目的的方法已有很多 ， 这里再介绍一种有效的方式――餐前喝杯黑豆奶 。
这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙 ， 卵磷脂能减少“坏胆固醇” ， 防止动脉硬化 ， 而皂甙具有很强的抗氧化作用 ， 能有效预防癌症和肥胖 。此外 ， 它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效 ， 不但有助于减肥 ， 还能让人保持精力充沛 。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状 。
把具有很强保健功能的黑豆 ， 和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起 ， 就制成了营养美味的黑豆奶 。喜欢喝甜味的 ， 还可以适当加一点蜂蜜 。把黑豆和芝麻分别炒熟 ， 放在食品加工机中粉碎 ， 这样它们的营养成分更容易被人体吸收 。平时容易疲劳、代谢不好的人 ， 每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶 ， 就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的 。
第四 ， 月经后吃黑豆好吗
黑豆具有很好的美容功效 ， 受到年轻女性的青睐 ， 黑豆中有丰富的维生素 ， 其中维生素e和维生素b含量是最高的 ， 维生素e的含量是肉类中的5到7倍 ， 我们知道维生素e是保持青春健美相当重要的一种物质 ， 在古代人们就从实践中知道黑豆是一种美容食品 ， 具有乌发、名目、让肌肤白嫩的效果 。而黑豆皮是黑色的 ， 含有花青素 ， 而花青素是很好的抗氧化剂来源 ， 能很好的清除体内的自由基 ， 特别是处在胃的酸性环境中 ， 抗氧化效果更加显著 ， 增加肠胃蠕动能力 ， 养颜美容 ， 那么女性朋友在面对每个月会来见面的月经后能吃黑豆吗?月经后吃黑豆好吗?
黑豆除了有美容效果外 ， 黑豆等豆制品对促进女性排卵有一定效果 ， 因为黑豆中有丰富的大豆异黄酮 ， 这是一种没有副作用的植物雌激素 ， 对补充雌激素有很好的效果 ， 而且黑豆中还有纤维素和植物蛋白等 ， 这些都是人体需要的营养成份 ， 虽然黑豆对女性的好处多多 ， 但也不能盲目的食用黑豆 ， 黑豆具有促雌激素 ， 具体的食用方法是在月经完全干净后的第一天开始连吃六天 ， 黑豆食用的量不能太多 。黑豆先用水浸泡十二小时后煮熟加少量盐就可以食用 。
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