减肥期间适合吃的零食有哪些( 二 ) _减肥

当然，其实现在也出现了很多相对比较健康的零食。比如我们常见的“零卡”碳酸饮料，它的含糖量确实比平时我们所喝的“肥宅水”低得多。所以我们在“欺骗餐”当天喝一瓶也是无所谓的，另外有些还是含有一些膳食纤维的。当然，只要是能让你高兴、放松的零食它都是好零食，吃完明天继续加油嘛！
接下来我给你推荐几类零食品种，你可以参考一下，我还是认为，想吃就利用“欺骗餐”吃起来，这样反而更有利于你的坚持。
1、“无糖、低卡”碳酸饮料。现在市面上基本都是主打这些，当作“肥宅水”喝一喝也是可以的。

2、粗粮饼干。当作主食也是不错的选择，这里还是有一定的膳食纤维的。
3、肉干。比如牛肉干、鱼肉干等等。口感好，还能补充蛋白质。
4、巧克力，小蛋糕、小点心。这些都是愉悦心情的好帮手，而且能使你第二天的运动更加有效率。5、各类干果。其实干果在减肥期间也可以吃，但是量要少一点，适时补充一些优质脂肪也是很有必要的。