吃石榴有哪些好处呢 _石榴

说起石榴，简直是我的大爱。家乡基本家家户户种的都有石榴树。每到6月份，伸出墙外的石榴树枝上朱红色的石榴花就成了一道亮丽的风景。

每年到了九月份也就是中秋节后，各个品种的石榴就陆陆续续上市了。现在正是吃石榴的季节，就在昨晚，晚饭后我还吃了一个饱含晶莹剔透红珍珠的大石榴，吃起来酸酸甜甜，简直停不下来。
那么吃石榴有哪些好处呢？石榴的营养成分极其丰富，它含有丰富的维生素C，维生素B以及维持人体正常生命活动所需要的碳水化合物、氨基酸、钾钙等矿物质元素。
1.美容抗氧化
石榴中含有丰富的没食子酸、儿茶素、根皮苷等多酚类化合物，一定量的多酚提取物能够有效地清除人体内的自由基，具有一定的抗氧化防衰老的功效。此外，研究发现石榴中的鞣花酸能够抑制胶原蛋白的分解，爱美的女性可以经常吃点石榴。

2.预防心血管疾病
研究实验表明，石榴中的单宁、多酚类化合物等物质能够抑制胆固醇在细胞内的累积以及防止海绵细胞的形成，从而在一定程度上预防心血管疾病的发生。
3.抗菌消炎
石榴中含有的有机酸以及生物碱等物质有很好的抗菌消炎的作用，对腹泻、便血等有一定的辅助治疗作用。
吃石榴要不要吐籽？之前有朋友跟我说，他特别不喜欢吃石榴，一粒一粒的吃着特别麻烦，而且还得吐籽。其实，石榴籽也是可以吃的，而且石榴籽也含有很高的营养价值。而且现在的石榴品种也比较多，可以选择汁多软籽的石榴。