银耳的功效
银耳别名白木耳，是一种常见的菌类食物，其含有天然植物性胶质，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果 。
银耳的功效具体如下：
1、银耳性平，味甘、淡、无毒 。具有不补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴润肺之功效 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症 。
2、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力 。
5、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
7、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
银耳的营养：
【银耳的功效具体】银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供 。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等 。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 。
推荐阅读
- 吃银耳对人体有什么好处
- 银耳有什么营养
- 为什么情绪不好会影响胃
- 对于胃不好的人群喝什么茶养胃呢
- 2021年春节还是要在疫情的笼罩之下度过
- 艾灸的时候如何把控灸量呢
- 我们该如何解决二手烟带来的危害呢
- 枸杞真的养生吗
- 男性如何备孕呢
- 土豆为什么能起到减肥的效果