【--减肥食谱有哪些呢--】做法：将豆腐切丁；笋切丝；香菇用温水泡发、洗净、切丝，用豆油略炒后盛出 。清水烧沸后加入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加入调料，然后用水淀粉勾芡，起锅淋麻油即成 。
有些普通食材做的菜肴也属于减肥食谱，如紫菜海带汤、葱姜黄瓜汤、金钩芹菜、香椿拌豆腐、
清宫减肥茶
食材：荷叶、紫苏叶、山楂、乌龙茶、六安茶各适量 。
做法：将荷叶、紫苏叶、山楂切碎，共研粗末；与乌龙茶、六安茶混合均匀，装瓶，每日2次，每次6克开水冲泡饮用 。
--减肥食谱与运动--众多的减肥食谱比比皆是，我们还要寻找健康食材、制作简单、效果明显可以长期食用的为佳 。以上我们选择食谱中的食材，可以有多种搭配，不要拘泥于已有的现成食谱，可以根据自己的经验创造更多的简单食谱 。
减肥食谱不是我们达到减肥目标的唯一，我们还有建立良好的饮食和生活习惯，少吃肥甘厚腻、食量不要过多，任何的减肥食谱都要配合适当的运动才更有效，还是那句话：“管住嘴、迈开腿” 。把住饮食的“入口关”，做到“饮食有节”、“起居有常”、“不妄作劳”仍是我们要遵循的健康原则，没有健康保障的减肥，都是徒劳的 。
推荐阅读
- 甘草泡水喝有什么作用
- 豆角怎么做好吃
- 微店怎么推广才有销量 微店如何推广引流
- 立春是什么意思
- 感染鼻病毒后有哪些症状
- 什么是鼻病毒鼻病毒感染会诱发哪些疾病
- 有关喝咖啡是否缺钙的问题你最好清楚
- 藕粉有什么食疗功效
- 中医营养中藕粉有什么作用
- 经常食用藕粉对于身体有何作用