先来说一下为什么戒糖!因为糖使人衰老 。是的,你没听错,糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物,也就是AGEs 。
AGEs最终会变成棕黄色的生物垃圾,随着年龄的增幅代谢减慢,堆积在皮肤的真皮层里,使皮肤泛黄,暗沉,也会导致肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的流失,苹果肌日渐消失,皮肤也逐渐丧失弹性,越来越松弛,看起来比别人老十岁 。
糖醋小排、红烧肉、焦糖布丁,就是糖化反应 。
【戒糖会让皮肤变好吗】糖化对皮肤造成最明显的后果就是长痘、变黄、衰老 。在25岁后,胶原蛋白流失,新陈代谢变慢,许多糖分被堆积下来,糖化反应就开始有大动作 。
当然不止是肌肤的伤害,过量的糖也会转化成脂肪堆积在身体,体重看着往上涨!
戒糖会让皮肤变好吗?
按照医学的说法,糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱,皮肤的自我修复能力会下降,就会加速老化 。所以戒糖,在一定程度上能抗氧化保持年轻 。
但是,想靠饮食来条调整皮肤状态是个长期工程 。除了控制饮食,坚持运动外,坚持皮肤护理也是必须的!
面膜
一星期2-3次 。面膜是最好的营养补充,给肌肤补水、补氧,为肌肤抗皱、美白、修复起到很大的帮助 。
推荐悦丝汀壳聚糖修护贴增强皮肤抵抗能力,降低皮肤色素沉着,可吸收代谢化妆品残留重金属,促进营养物质吸收,改善肌肤状态 。
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柔肤水
在洁面之后使用化妆水,可以及时有效的补充皮肤缺失的水分 。同时,用化妆棉沾满化妆水擦拭整个面部,这样的做法可以起到二次清洁的作用,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,为使用保养品作准备 。?
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肌底液
肌底液是用于打开肌肤的通道,也就是说,使用了肌底液之后,皮肤的胃口会更好,更好的吸收之后的高浓度高营养的护肤品 。
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精华液
精华液的分子是非常小的,所以能够很快的渗透到皮肤的里层,达到护肤的效果 。
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乳液或面霜
涂上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜 。
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防晒霜
无论是阴天还是晴天,室外都有很多紫外线,不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜,防晒霜是365天,天天都需要使用的 。
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