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孕妇吃葡萄真的能使胎儿的眼睛变大吗( 二 )

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所以怀孕以后，孕妇每天都需要补充适量的钙质，如果缺钙严重的话，可以按照医生的要求补充钙片；如果缺钙不严重的话，可以通过饮食来补充 。比如吃一些豆制品、牛奶、虾皮等等，平时还可以适当的晒晒太阳，能够帮助钙质吸收 。
4.富含青花素的食物
【孕妇吃葡萄真的能使胎儿的眼睛变大吗】除了上述营养物质外，还有一种物质也能够保护胎儿视力，让胎儿的眼睛健康发育，这种物质就是青花素 。
相传名医李时珍年轻时患有眼疾，经常感觉眼睛干涩，看不清东西，后来在鞑靼发现了一种蓝色浆果，也就是蓝莓，长期食用能够缓解眼睛干涩、看不清东西的情况 。为此，李时珍经常食用蓝莓，到了晚年仍然耳聪目明 。

孕妇吃葡萄真的能使胎儿的眼睛变大吗


至于蓝莓能够明目的原因，就是因为蓝莓中含有一种叫做花青素的物质，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，不仅能够增强血管弹性，改善循环系统，增进皮肤光滑度，改善关节柔韧性，增强人体免疫力，还能够促进视网膜细胞再生，预防近视，增进视力，让胎儿的眼睛更明亮更好看 。
所以说，想要胎儿视力好，促进胎儿的眼睛健康发育，孕期可以吃一些富含花青素的食物，比如蓝莓，紫色的葡萄，紫薯等，不过食用时需要注意，青花素主要存在于紫色的食物中，所以吃葡萄的时候尽量带皮吃 。
最后，虽然这些食物有助于胎儿的视力发育，能够让宝宝的眼睛明亮好看，但是孕妇仍需要饮食营养均衡，不能只吃这些利于胎儿视力发育的食物，其它食物也得吃，只有营养均衡了，才能够满足胎儿对各种营养的需求，让胎儿更健康更聪明的发育！

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