眼睛疲劳与过度用眼有关，主要表现为眼睛干涩、流眼泪等不适 。严重者会有头晕、头痛、恶心、健忘等伴随症状 。
眼睛疲劳应该如何缓解呢？常用的方法有：1.改善生活习惯
注意休息，保证充足的睡眠，每晚至少优质睡眠6-7个小时 。尽量减少玩电子产品如手机的时间，尤其是不要睡前关灯后长时间玩手机！
2.注意用眼卫生
【眼睛疲劳应该如何缓解呢常用的方法有】避免长时间、近距离工作和学习 。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中 。每工作1小时休息5-10分钟，尽量远眺、放松并多眨眼睛 。也可以做眼保健操并配合眼周穴位按摩等物理方法，放松眼肌肉，改善视疲劳 。
眼睛近视或远视的人看东西要佩戴矫正眼镜，否则时间久了，不仅会眼睛疲劳，还会使原有度数增加 。
3.多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、番茄、牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉等 。服用一些含高含量叶黄素的产品，能有效缓解视疲劳 。
4.使用眼药水
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲纤维素钠滴眼液等，可以改善眼部干涩症状 。
注意：缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用 。因为90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害 。
综上，眼睛疲劳是过度用眼引起的，可以通过远眺、眼保健操和眼药水缓解症状 。最根本的方法还是要劳逸结合，注意用眼卫生，不要长时间使用电子产品，尤其是手机 。
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