茶有很多种 ， 有白茶 黑茶 红茶 绿茶 ， 养生功效各有不同的效果 ， 大同小异 。而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 白茶 绿茶属于凉性茶 ， 黑茶 红茶属于温性茶 。【看看自己喝哪种茶好呢】由于人的体质有燥热、虚寒之别 ， 燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 特别是脾胃虚弱的人 ， 应喝温性茶 。建议中老年人养生喝黑茶 ， 黑茶中含有的维生素B1、B2、C等水溶性维生素和钠、钾、铁、铜、磷等多种矿物质 ， 而且蛋白质、氨基酸和糖类也是其重要的营养成分 。
黑茶的功效作用：
1.可以降血压 。黑茶里面有茶氨酸物质 ， 可以把多巴胺能神经元活化 ， 控制血压升高 ， 含有的儿茶素和咖啡碱可舒张血管 ， 把血压降低 。2.可以杀菌 。黑茶汤色有茶黄素和茶红素 ， 茶黄素是自由基和抗氧化剂 ， 可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等 。3.可以解毒利尿 。黑茶里咖啡碱成分有利尿作用 ， 并帮助解酒毒 。4.黑茶有抗氧化、延缓细胞衰老的作用：细胞衰老是由于人体内自由基的影响 ， 而黑茶中含有类黄酮则能有效清除自由基 ， 而且其抗氧化物质还有效的抗氧化 。5.黑茶有抗癌的作用：医学研究多种茶类都具有抗癌效果 ， 且黑茶对于肿瘤细胞的抑制作用比较明显 。看看 自己喝哪种茶好呢！
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