坐月子有哪些禁忌呢 _坐月子

坐月子对每个产妇来说都是非常重要的，一旦月子做不好就会落下各种各样的月子病。看看我们一些女性长辈，就经常喊腰疼、腿疼之类的，这也是因为没有休息好落下的病根。

坐月子有哪些禁忌呢？1.不讲究卫生
很多长辈都会苦口婆心的跟产妇说，月子里千万不要洗澡、洗头发，甚至连洗脸刷牙都要阻拦。你可以想象一下如果一个月不洗脸刷牙会是成为什么样呢？尤其是夏天，天气本身就很热，在加上产妇的体质都容易出虚汗，如果不洗洗的话恐怕自己都受不了身上的味道，还容易造成感染。

建议：每天正常的刷牙洗脸，可以用产妇专用的细毛牙刷。在洗澡的时候把门窗关好，调节好室内的温度。洗完澡及时擦干穿好保暖的衣服，最后喝一杯姜糖水或者是热水就可以的。
2.环境因素
不少婆婆在照顾儿媳月子的时候，认为在产后是不能受风的，特别是夏天连风扇和空调都不能开，还要从头到脚捂得严严实实的，不少新闻就是因为在夏天坐月子而导致产妇中暑。本身屋子里就会很闷热，再穿的太严实，对身体也是不好的。而且婴儿比大人还怕热，需要在一个温度适宜的环境内。
建议：夏季是可以开空调的，只要不直吹就是没有问题的，一般在28度左右就可以。同时也要注意通风，注意空气流通，对大人和孩子都好。
3.没有节制的大补
因为生宝宝，会消耗掉身体大量的元气。不少产妇会在坐月子的时候，开始吃一些大补的药膳或者是高钙汤。还有的婆婆会觉得儿媳吃的好的，自然宝宝也会吸收更好的营养，于是就一碗一碗的给儿媳喝。其实过于的补充营养会造成产妇过于肥胖，而是还可以患有高血压、高血脂等症状。更重要的就是还有可能堵奶。都是得不偿失的后果。

建议：合理饮食，注意荤素搭配。医生建议产后前15天内尽量不喝高钙汤，可以多喝蔬菜汤之类的。之后再慢慢的加入肉类的汤，但是也不可不吃蔬菜，可以少食多餐。
4.不适当的活动
很多产妇会觉得伤口疼，就一直躺在床上，觉得多躺一会好的会快一些。这个说法也是错误的，比如说顺产的话，在生完宝宝观察两个小时左右，没有问题的情况下，医生就会让你下床活动。只有下床活动一下，身体才会恢复更快，也能够帮助肠胃的吸收。

建议：生完宝宝之后，根据自己的身体情况下床活动，尽管说会觉得不舒服，但是对自己是有好处的。
5.不吃水果蔬菜
有人觉得蔬菜里没有营养，就每顿饭都用肉来当主食。觉得水果都是凉的，吃了对大人和小孩都不好。这都是不正确的观念。小编还是很佩服整个月子期间不吃水果的产妇的。其实在月子期间吃水果是完全没问题的。

建议：
（1）不吃寒性水果，这样的水果吃了之后会导致消化不良，如果是母乳喂养的宝宝还容易拉肚子。就比如西瓜、芒果等。
（2）不吃冰镇水果，到了夏天会觉得炎热，把水果冰镇一下会更可口，但是产妇是不可以吃的。最好是拿出来在常温下放置30分钟以上再吃。
（3）如果想吃又担心宝宝会拉肚子，那产妇可以把水果加热一下再吃。医院里面专门的月嫂就是这么做的，也是得到了医生的提倡，不要过于担心的呢。