做月子要注意些什么呢 _睡眠

听很多人说过：如果你身上有一吹风就头疼、怕冷等毛病，不妨再做个月子治好它。可见，女人做月子对女人来说，至关重要。
那么，做月子要注意些什么呢？忌受寒
【做月子要注意些什么呢】女人特别怕寒。不管是吃的，住的，还是穿的，都注意要“暖” 。
首先，从吃上说。月子期间禁吃一切寒凉的东西，比如凉水，香蕉，萝卜等。
我生宝宝在医院时，老公很忙，到点还没给我送餐。很饿的时候，我就喝了八宝粥，结果被隔壁床的阿姨说了好几天，说我这么不爱惜自己的，吃冷的东西以后容易拉肚子，肠胃不好。从那以后，我就特别注意。

其次，从穿着上说。冬天一般保暖工作做得好，但是在夏天，尤其是我们南方的夏天，有宝妈做月子时，选择开空调穿短袖。这也是特别禁忌的。空调的寒气容易侵袭到体内。时间一长，这直接影响产妇的身体。
2.睡眠时间不充分
对于一个正常的人来说，睡眠显得特别重要。而对于产妇更是，面对产后身体的不适，还要照顾宝宝，是需要她有足够的精力。所以，保证充分的睡眠时间，才能有充沛的精力。
产妇在宝宝睡着时，最好跟着宝宝睡，以免睡眠少导致抵抗力的降低。