产后有哪些禁忌 _产妇

坐月子是中国流传千古的传统，指孕妇产后用42天的时间进行休养。坐月子是对产妇非常重要的关键期，俗话说，坐不好月子可能会有“月子病”，也是有一定的道理和依据的，因为产妇在刚生完孩子时，整个身体都是非常虚弱的。
那么产后有哪些禁忌？
生活习惯上面：
1，忌吹风和受凉
产妇在生完孩子后，毛孔处于全部打开的状态，吹风特别是冷风容易使寒气进入体内，引起感冒或者其他身体问题。
产妇适合在温度为28度左右的室内进行修养，洗脸刷牙都需要用温水来进行。洗头之后要立马用干毛巾擦干头发，避免着凉。

2，忌不注意卫生习惯
传统的月子观念都告诉我们月子不能洗头，洗澡等，其实科学的坐月子方式更应该注重个人卫生，细菌的滋生反倒可能会给婴儿和产妇都带来一些不必要的感染，只要在过程中避免着凉就可以。
3，忌熬夜和过度疲劳
产妇应该多注意休息，休息对产妇尤为重要，能帮助产妇快速恢复虚弱的身体。
4，忌长时间看书或者看手机，流眼泪等
眼睛的长时间疲劳容易给产妇视力带来伤害。
5，屋内忌潮湿不通风
产妇虽然不能进风，但是这并不意味着室内要紧闭，通风对于婴儿和产妇呼吸的空气都非常好，不容易滋生细菌等伤害。
6，忌过量运动
产后的产妇需要适量运动，但是不能过量运动，过量运动容易对产妇骨骼造成伤害。

饮食习惯方面应注意：
1，忌进食辛辣刺激性食物
刺激性食物会给产妇的肠胃带来很大的负担，并且如果母乳的话还可能会引起宝宝上火的情况，还会引起产妇便秘，所以产后事宜进食比较清淡的饮食为主。
2，忌生冷食物
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。
因此，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜要温热过再吃。
3，在月子间忌减肥
爱美是每个女人的天性，但是月子是正需要营养均衡的时候，适宜多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，有利于宝宝骨、牙的发育；
而且女性产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞，瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，含铁较多，多吃可有助于补血；
女人生产后要多喝水才能促进乳汁的分泌，所以喝水也很重要。
4，忌盲目大补
很多妈妈分娩后为了保证营养和乳汁充沛，都会特别注重产后滋补，以为这样能让自己身体变得倍儿棒，宝宝长得倍儿壮。
然而事实却恰恰相反，由于产后妈妈胃肠胀力和蠕动力很弱，过于油腻滋补的食物并不容易被消化，反而可能导致新妈妈消化不良。
而另一方面，若过于大补，还容易引起妈妈肥胖，乳汁中脂肪含量过高，导致宝宝虚胖。