为什么会“口臭" _口臭

口气，就像公共场合中一张尴尬的“名片”，不管外表有多光鲜，如果有口气，形象会大打折扣。长期口气影响社交和心理健康，甚至暗示着某些疾病。
你知道吗？
4个人里就有1个有口臭只有少数口臭是由其他疾病引起年龄越大越容易口臭

人对自己的口气常不自知，是因为人的嗅觉有很强的适应性。所以有口臭的人真的闻不到自己口中的气味。
一招辨别自己是否有口臭
下面教大家一个简单的办法判断自己有没有口臭：
1、先将手用清水干净，不留任何其他味道；
2、然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。

为什么会“口臭"？
口腔异味的专业术语叫“呼吸异味”，它的病因最主要的是口腔局部问题。
◆ 一些严重的全身系统性疾病：糖尿病、肾衰竭、消化系统的食管反流等疾病可以引起呼出的气体有异味。
◆ 邻近口腔的器官：比如鼻部、咽部的慢性炎症也可导致口腔异味。
◆ 服用一些特定的药物：可以产生不愉快的气味，但一般都是暂时的，停药后，可以消失。
◆ 湿热引起的：比如说有的人体内湿热，又饮食不节，从而导致胃肠积热，胃火上炎就会出现口舌生疮、口臭等症状。
◆ 刺激性食物：食用大蒜或其他刺激性食物导致的临时性口气，这种情况无需担心，只要“管住嘴”就能恢复如初。

除了口腔疾病外，还有以下几种因素：
1、口腔卫生差
不经常或者不正确刷牙、使用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后再口腔里被细菌分解，产生臭味。
2、口水分泌过少
口水具有“自我清洁”作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生臭味。
【为什么会“口臭"】有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。

口臭是件很尴尬的事情，不仅自己难以张口，别人也会厌烦，严重影响社交。更重要的是口臭预示着身体可能出现健康问题。
那么口臭到底是怎么形成的呢？我们日常怎么来预防和治疗呢？
偶尔口臭，自己能救
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关。其解决方法：
1. 除了刷牙还要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分钟；舌苔上也会残存细菌、食物残渣，很多牙刷背面都附带“刷舌板”专门用于刷舌苔；
2. 定期检查口腔：每年至少进行一次口腔检查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
3. 多喝水，多咀嚼：特别是清晨起床后记得喝水，能减轻口气；吃东西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制杂菌的繁殖；
4. 远离味儿大和不易消化的食物：尽量戒烟戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通畅。