蛤干蟆油又叫田鸡油 。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素 ， 是一种较好的滋补强壮食品 ， 适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用 ， 民间多用于治疗神经衰弱 。
14牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安 。
神经衰弱之人食之颇宜 。
15鳗鲡
唐代著名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益” 。古人常用以治肺痨病 。它对神经衰弱之人颇有益 ， 可以经常煮食 ， 大补虚羸 。
16蝗虫
我国北方农民常将它烫死以后 ， 煎炒作菜 ， 味如虾仁 。它富含蛋白质 ， 有补养强壮作用 。
17龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力 ， 是一种滋补健脑食品 ， 尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用 。
18桑椹
桑椹既能补血 ， 又能安神 。适宜心血不足 ， 心神失养的神经衰弱及失眠之人服用 。
头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成 。
19葡萄
葡萄不仅含有很多糖分 ， 还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等 ， 有营养强壮作用 。葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力 ， 故神经衰弱者宜食 ， 酿酒饮用亦佳 。
20胡桃
历代医家视之为健身益寿 ， 补肾抗衰食品 ， 常吃胡桃 ， 对人的大脑神经也很有益 。
凡神经衰弱之人 ， 宜早晚空腹各食胡桃2～3枚 。
21柏子仁
柏子仁性平 ， 味甘 ， 能养心安神 。理想的滋养强壮食品 ， 凡神经衰弱者均宜食用 。
22大枣
大枣在民间常作补血食品 ， 能益气、养心、安神 。经常服食大枣 ， 对于身体虚弱、神经衰弱者 ， 大有益处 。
23莲子
莲子有养心镇静安神之效 。
24芝麻
芝麻是一种抗衰老食物 ， 神经衰弱之人也宜食之 。芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸 ， 丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮 ， 健脑防衰的营养成分 。
25银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效 ， 还能补脑强心、消除疲劳 。
对神经衰弱者有益 。
26蜂乳
服用蜂乳后大脑功能明显改善 ， 对细胞具有再生作用 ， 增加组 织呼吸 ， 促进代谢 。对神经衰弱所引起的各种症状 ， 均有改善效果 。
27枸杞子
【补脑食物 有什么食物是可以补脑的？】枸杞子是一味药食兼用之品 。对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜 。
28人参
人参有大补元气、宁心安神的作用 。人参对神经系统有显著的兴奋作用 ， 能提高机体活动能力、减少疲劳 ， 对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用 ， 使病人体重增加 ， 消除或减轻全身无力、头 痛、失眠等症状 。
29 冬虫夏草
冬虫夏草有补虚损、益精气的作用 ， 神经衰弱者食之尤宜 。
30何首乌
何首乌有突出的强壮神经和补血功能 ， 中医说它能补肝肾、益精血 。
31黄鱼
失眠之人宜常煮食 ， 崔禹锡《食经》中记载：“石首鱼主下利 ， 明目 ， 安心神 。”石首鱼即 黄鱼 ， 故不寐者宜食之 。
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