奶水不足的原因 _婴儿

母乳对于初生的婴儿来说是最好的食品，它不仅可以提供婴儿生存需要的营养，还能防止感染。
【奶水不足的原因】但是现在很多女性由于种种原因，因为奶水不足伤心欲绝，这是咋回事？该怎么办？
第一：如何判断奶水是否充足？

通过观察婴儿喂养和排泄等情况，来判断奶水是否充足。
1、哺乳次数：出生头1-2月婴儿，每天哺乳8-10次。3个月的婴儿， 24小时内哺乳次数至少有8次。哺乳时尚可听见吞咽声。
2、排泄：每天可换六块及以上尿布，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠：在出生头1-2月内，两次哺乳之间婴儿很满足很安静。常见3个月婴儿在吸吮乳头中入睡，直至自发放弃乳头。
4、体重：体重每周平均增重150克左右。2-3月内婴儿每周增加 200克左右。
5、神情：哺乳时可见婴儿眼睛发亮，反应灵敏。此外，哺乳前母亲有乳房充满涨感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。
第二：奶水不足的原因？1、饮食不合理

现代年轻女性常常把减肥挂在嘴边，为了保持苗条的身材，一般都吃得很少，或者经常节食。但是这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏。
解决办法：在怀孕及哺乳期间，妈妈们一定要多吃吃好，千万不要挑食、偏食或少食。
2、过早添加辅食、配方奶

由于宝宝已经吃了其他食物，所以他不会感觉饥饿。并且宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。
解决办法：尽量让宝宝多吸，宝宝越吸，奶水越充分。
3、压力太大

由于现在的生活压力很大，每天都在为紧张的生活环境、繁杂的人际关系这些问题而烦扰。这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。
解决办法：在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，过张弛有度的生活。
4、过于劳累，生活不规律