去湿气可以喝什么茶？
【去湿气可以喝什么茶】去湿气可以喝荷叶茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等 。
体内有湿气的患者通常会出现头重如裹 ， 面色晦暗 ， 身体困倦 ， 四肢沉重 ， 关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状 。建议患者饮食宜清淡 ， 忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物 ， 健康规律饮食 。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物；也可以选择喝些荷叶茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶等；可以通过跑步、健走等有氧运动 ， 活化气血循环 ， 增强体内水分代谢 ， 加速湿气排出体外；湿气重的患者可以在医生指导下 ， 通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗 。
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