3、芹菜
发现自己身体尿酸水平过高，说明有可能会出现痛风对人体健康造成威胁 。如果可以在饮食过程中适当进食芹菜，对病情改善是有帮助的 。芹菜作为绿色蔬菜的一种，本身具有较强的利尿作用 。
尿液排泄量增多，随着尿液排泄作用可以将体内多余的尿酸排泄掉，这样才能防止尿酸浓度升高带来影响 。因此在辅助降低血压，促进尿酸排泄过程中可以适当进食芹菜调节身体，这样才能够让痛风远离 。
芜菁杂粮粉、冬瓜、芹菜都是很好的降尿酸食物，经常吃会促进体内尿酸排泄，避免尿酸升高，可以有效预防痛风 。
尿酸高的人，牢记3件事，远离痛风第一件：远离高嘌呤食物
为了避免痛风出现，在饮食过程中应该远离海鲜、油炸、啤酒等食物，这些食物摄入过多会导致身体产生的尿酸量增多，无疑也会升高尿酸，这样对痛风预防不利 。在改善高尿酸的时候需要学会忌口，这是远离痛风的措施 。
【吃什么降尿酸最快可以避免痛风吗】第二件：补充水分为了远离痛风，平时应该注意水分适当补充，通过补充足够的水分能够加快身体的循环和代谢，将体内的多余尿酸盐排泄出来，对痛风的预防有利，否则长时间尿酸水平过高，水分又获取量过少，可能会导致痛风出现 。第三件：加强锻炼为了防止痛风出现，还需注意合理运动 。运动能够促进身体的循环代谢，同时加速身体对尿酸盐的排泄速度，如果是经常久坐不动，缺乏运动，可能会因为尿酸盐堆积过多引发痛风 。因此想要远离痛风的人，最关键的就是注意适当增加运动量 。
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