孕妇游泳要注意哪些事情 _孕妇

现在天气越来热，孕妈们更容易出汗，可以去游泳，但孕早期还是不要游泳了，因为早期胚胎不稳定。

孕妇游泳要注意哪些事情？1、游泳时间
并不是整个孕期都可以游泳，建议在怀孕的5~7个月，这个时候游泳是适合的，这三个月胎儿比较稳定。早期游泳反而容易导致先兆流产的现象，而且为了避免孕晚期胎发生胎膜早破引起感染的情况，所以在怀孕的最后三个月不建议游泳。如果孕妈在怀孕前有游泳的习惯，可以适当延长时间，但具体要听医生的建议。

2、游泳水温
游泳池的水温对于妈来说非常关键，所以孕妈们去游泳馆要告知自己是孕妇的情况，尽量选择在30度左右的游泳池里，这样才是最适合孕妈和胎儿的。水温过高会增加孕妈的体温，过低会会导致子宫收缩。
3、选择合适的场所
孕妈去游泳尽量选择评价比较好，或自己了解情况的游泳场所。如果天气允许的情况下，也可以选择室外游泳池。室外游泳池的相对来说，消毒水的气味会比较淡一些，而且还可以进行日光浴。

孕妇游泳对身体有哪些好处？孕期游泳可以减缓孕妈腰酸背痛的现象；
有效预防便秘以及下肢浮肿的情况发生；
孕期游泳还能增加肺活量，对生产时有很大帮助；
孕期游泳由于在水中比较放松，有利于矫正胎位；
游泳对情绪也有很大帮助；
保持体形，对分娩后的身体恢复大有帮助；
如果可以进行日光浴，不仅有杀菌作用，而且还可以通过光合作用产生维生素D，这样可以促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
【孕妇游泳要注意哪些事情】总之，孕期游泳虽然有这么多好处，但孕妈也要注意在游泳前准备防滑的拖鞋、一杯水或果汁，在游泳过程中随时补充水分，避免脱水现象。