孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有大眼睛好皮肤呢 _云知道

01孩子的眼睛、肤色主要由遗传因素决定。其实，宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白。我家宝宝就是典型的大眼睛、白皮肤，完全遗传了他爸，可羡慕了呢。
印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员说，我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子。然后工作人员还说我家宝宝可以给他们当摄影模特，叫我们签了一张协议，以后有机会的话联系我们。

【孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有大眼睛好皮肤呢】所以，对于宝宝的肤色来说，主要有遗传因素决定的。如果父母的皮肤比较黑，那么宝宝的皮肤也不会太白。
事实上，不只是肤色，宝宝的鼻子，眼睛，嘴巴，身高，甚至是性格，都会被父母的基因所影响。所以说，父母是原件，孩子是复印件，你是什么样，孩子就会是什么样。
那么这个时候，爸妈们就会很担心，既然基因和遗传的因素这么强大，皮肤黝黑的自己是不是就没法生一个肤白貌美的小宝宝了？
02孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有大眼睛、好皮肤呢？虽然，孩子的眼睛、皮肤有一大部分是遗传因素决定的，那除去遗传的一些因素，怎样在肤质、身高、头发上获得更多的加分相？只要孕妈在孕期注意一些饮食问题，还是有很大的几率改善宝宝的肤色问题的。
说到能改善皮肤的食物，排在第一位的肯定是果蔬家族。果蔬中富含各种维生素，经常吃蔬菜水果的人，体内的维生素都是比较均衡的。更重要的是，蔬菜水果对未来宝宝的大脑发育也关键，那么孕妈们应该吃哪些果蔬呢？

富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、西兰花、奶制品，豆类等食物。
有条件的妈妈还会吃燕窝，燕窝里面富含表皮因子还有水溶性蛋白、氨基酸成分，还富含唾液酸，唾液酸是母乳里面重要的营养物质，摄入可以改变母体的体质，还可以促进胎儿的发育。我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖。

奕妈小贴士：
虽然孕期提倡通过吃水果来改善宝宝的肤色，但是也不是什么水果孕妈都能吃的，建议孕期吃一些可以防止皮肤过敏的水果。
有研究证明，孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话，对于宝宝的皮肤是可以预防过敏的作用。
如果妈妈在怀孕期间吃大量的柑橘类水果，孩子以后皮肤过敏的几率会升高，所以水果中以苹果为佳。而易过敏的水果芒果，荔枝，菠萝这类尽可能少吃为好。
03虽然在孕期妈妈可以通过饮食改善宝宝肤色，但是也要注意控制量。但是孕期吃东西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等并发症，所以不能贪吃。
我之前有一个同事就是以为怀孕多吃水果好，结果没控制量，糖耐检查结果就偏高了，医生说吃太多含糖高的水果也是不可取的。