想在一个月内从160斤瘦到130斤，该怎么办？肥胖是一种代谢病，对身体有很多不好的影响，而过快的减肥会对身体造成更坏的危害，同时容易反弹 。
首先要认识肥胖的原因，肥胖是代谢病，而肝脏是人体最大的代谢器官，负责代谢蛋白质，脂类，糖类，嘌呤等物质，所以肝脏有问题，容易患上糖尿病，痛风，肥胖，高血压等慢性病 。
【想在一个月内从160斤瘦到130斤该怎么办】减肥的重要是保肝护肝，调理肝脏，可以服用磷脂，鸡蛋，膳食纤维，益生菌等清理血管里的杂质油脂，通过适度节食，运动等，就能慢慢降下体重，这样做不容易反弹，也有利于身体健康 。
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