研究发现，人如果每天都能保证充分合理的睡眠，久而久之对我们的健康来说是非常有保障的 。但是现在很多人都习惯熬夜，机体健康就很容易出现问题 。
一般来说，早上几点起床最好呢？对于成年人来说，一般是推荐每天八小时的睡眠 。
也就是说如果每天晚上11点睡觉的话，那么在早晨7点起床就是最合适的 。
而如果平时睡觉比较早，那么6点多起床就是最合适的 。
【早上几点起床最好呢】也就是说，几点起床取决于你的睡觉时间 。保证充分的睡眠时间是非常重要的，这样才可以让我们的器官得到充分的休息，使免疫功能得到增强，从而减少疾病的发生，让我们更加健康、长寿 。
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