身体健康和提高免疫力无关 。
医学上不存在“提高免疫力”的说法免疫力低了叫低下，高了叫亢进 。
免疫力低了不行，如某些白血病、HIV感染等，
高了同样也不行，如自身免疫病、另一些白血病等，
免疫力最好的状态是稳定在正常范围内，不高也不低，中医讲叫阴平阳秘；
免疫力亢进都有什么危害？1、过敏
当一个人的身体免疫力过高的话，会造成不正常的免疫力过激反应，比较常见的一种现象就是过敏，此外哮喘以及食物过敏多数情况下也是因为身体免疫力太高造成的 。
2、自身免疫疾病
当一个人的免疫力太高的情况下，身体就无法清晰判断出哪些是正常的细胞，以及哪些是异常的细胞，甚至会将身体内的一些健康的细胞清除掉，因此会引起一系列的自身免疫疾病出现 。
3、炎症
【如何保持免疫力平衡】正常情况下，即便身体遭受到细菌病毒的感染，身体的反应也是比较温和，会采用一种相对柔和的方式消灭细菌 。但是如果一个人的免疫力过强，身体对于外界的微小刺激也会表现出聚类的反应，这样在遭受到细菌病毒的感染时候，也就会表现出比较严重的炎症反应 。
所以，不要盲目“提高”免疫力，
免疫力保持平衡就好，
除非医院确诊你免疫力低下，
否则无需借助药物来增强免疫力，
药物反而会干扰免疫系统的正常运行 。
如何保持免疫力平衡？简单粗暴：
均衡饮食、科学运动 。
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