免疫力低下者如何提升免疫力 _免疫力低下

免疫力是人体最好的医生，这句话说得一点没错。中医讲：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”其中的正气与现代的免疫力有相通之处，只有人体的正气强盛了，机体才不会受到邪气的侵袭。

免疫力低下的表现有哪些？免疫力低下的患者会经常感冒，打针吃药是常有之事，容易感染、营养不良、睡眠障碍等。另外呼吸道疾病会反复发作，比如扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎等。

免疫力低下者如何提升免疫力？1.增强锻炼：不同年龄层的人士选择相应的锻炼方法，不宜过劳。比如，小孩子可以选择踢足球、跳舞等，老年人玩单杠、跑步等。
2.药物：提升免疫力的药物很多，比如玉屏风散颗粒有提高免疫力的作用，可以固护卫气，增强抵抗力。单味中药，比如灵芝、党参、人参、茯苓、冬虫夏草、白术、当归、枸杞、山药等均可提升免疫力，为了方便，可打粉冲服。
【免疫力低下者如何提升免疫力】3.食物：只要能吃，就不怕免疫力不提升。提升免疫力的食物包括铁剂、动物肝脏、微量元素、海产品、水果等。铁剂：黑木耳、肝脏、动物血、红枣等，用铁锅做饭亦可补充铁剂；动物肝脏，比如鸡肝、猪肝等，含有丰富的微量元素，能够促进免疫系统运行；海产品：牡蛎、蛤蜊、海参、鲍鱼等。水果：蓝莓、葡萄、苹果等。其它：酸奶蜂蜜、冻豆腐、洋葱、大蒜、绿菜花、泥鳅、山药等都可以增强免疫功能。