怎样避免口腔溃疡 _口腔溃疡

缓解口腔溃疡的小妙招多食绿叶蔬菜、水果
从预防的角度来讲，绿叶菜和水果中的维生素C、核黄素、叶酸都是预防口腔溃疡非常好的天然营养素。在常用的水果中，奇异果、新鲜大枣、木瓜、菠萝、橙子、橘子都是维生素C含量较高的品种，对于预防和缓解口腔溃疡比较好的帮助。

适当补充维生素
口腔溃疡，大家也可以适量地补充维生素，可以将维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速愈合伤口。
用针刺破维生素胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。

一般来讲，口腔溃疡都是由于上火引起的，因此，生活中饮食上要多注意食用一些有利于清热去火的食物，多喝水。喝茶是一种休闲健康的饮食方式，有些茶可以帮助排除身体毒素、清除体内湿热，有利于减少口腔溃疡的几率。
蒲公英根治疗口腔溃疡好帮手
火力旺盛的都市女性白领们难免容易发脾气，脾气暴躁不但不利于自己的工作，还对身体造成一定的损伤，因此，大家可以饮用一些蒲公英根茶来为自己降降火气。因为蒲公英根茶具有清热解毒的功效和特点，饮用蒲公英根茶不仅能清火、治疗口腔溃疡，还让能面部肌肤更加健康，消除大家面部痘痘肌肤问题，还原大家一个健康美丽的肌肤。

用蒲公英根泡水代茶喝，简单方便，可操作性强，清热解毒、对于上火、口腔溃疡、痘痘、牙痛等，都有作用。每次取3-5克蒲公英根，85度以上热水冲泡，静置3-5分钟，每泡反复可冲泡2-3次。
西瓜霜
西瓜霜人主要作用是清热解毒，消肿止痛对于口腔溃疡有很好疗效，症状轻的可以先使用西瓜霜治疗，因为医院只会给你开一些抗生素来消炎，抗生素是不能多的，会让体内细菌产生耐药性。
蜂蜜水漱口
用10%的蜜汁含漱，能止痛、消炎，促进细胞再生。再或者是把口腔洗漱干净，把沾有蜂蜜的消毒棉签涂于溃疡面上，涂擦之后暂时不要吃东西。等待15分钟后，将蜂蜜连口水一起咽下，接着继续涂擦，一天可重复涂擦几遍。

怎样避免口腔溃疡？1、避免粗糙、过烫食物对黏膜的创伤；
2、营养均衡、饮食清淡、保持有规律的进餐习惯；
3、保证充足睡眠时间，不要熬夜、不要过度劳累；
4、保持乐观精神，避免焦虑情绪；
【怎样避免口腔溃疡】5、养成每日排便习惯；
6、溃疡后口腔局部应当注重消炎止痛、防止感染、促进愈合，可使用具有这些作用的漱口水。刷牙也有助于保持口腔卫生、防止感染。