二如何通过健身”瘦”下来呢 _健身

当然可以啊！不过得是”穿衣有型，脱衣有肉”才可以。如果仅仅是瘦，皮包骨头，竹竿一样的身材，相信喜欢的人不会太多。
一健身对颜值有哪些影响？1 可以让身材变得更完美

对于男人来说， ”宽肩厚背，倒三角”身材是最受欢迎的，至少也得保持正常体重，没有“啤酒肚”吧！
对于女人来说，身材苗条，该有肉的地方有肉，前挺后翘才更吸引人。
通过力量训练，对于男人来说可以增长肌肉围度，变得更强壮！
【二如何通过健身”瘦”下来呢】对于女人来说，可以让肌肉线条变得更优美，更性感。
通过有氧运动，可以降低我们的体脂，减掉男人的啤酒肚，露出女人的马甲线。
2 让身体变得更健康
无论男女，拥有健康的身体都是高颜值的体现，谁也不会认为一个面黄肌瘦，无精打采的人会是高颜值得。
通过健身锻炼，可以增加我们的肺活量，增强身体力量，让身体更灵活。
健身的人精神面貌也更健康，有活力，健身可以让人产生更多的“内啡肽” ，让我们更愉悦。
每天都能用快乐感染别人的人，颜值能不高吗？
3 让人更自律，工作生活更优秀。
有人说：”健身就是自律的过程” 。常年健身的人，时间观念强，对待工作，生活更有规划性，连吃饭都会严格计划！
这样严于律己，勤劳的人，颜值能不高吗？

二如何通过健身”瘦”下来呢？首先，最基本的要求就是“动起来”！一般健身都会选择力量训练或有氧运动的方式。
力量训练可以增加肌肉围度，增加肌肉力量，塑造肌肉线条。
有氧运动可以提高心肺功能，降低体脂。
最好的方式是先做力量训练，后做有氧运动。
建议每周3-4次的力量训练或有氧运动。

三总结：到什么时候拥有高颜值，都是社交优势之一，拥有“花容月貌，貌赛潘安”的容貌毕竟是少数人。
虽然现代科学发展可以后天改变容貌，但这种改变也没有办法给你一个健康的身体，更何况代价高昂！
纵然有花容月貌，配一个”面黄肌瘦?重如泰山”的身材，也不会是高颜值吧！
通过健身提升颜值，是每个人都能够做到的，又有什么理由不做呢？