心火亢盛主要因情志抑郁、气郁化火，或过食温补、燥烈之品，从而生热化火 。
心火过旺的主要表现是心烦失眠、多噩梦、面赤耳赤、口渴身热、皮肤粗糙、便秘尿黄，舌尖红绛，苔黄；严重者可能会出现口舌溃烂、或小便涩痛、吐血衄血、狂躁谵语、神识不清等问题 。
1、竹叶莲心茶
淡竹叶与莲子心加入沸水冲泡饮用，其中莲子心味苦、入心经，可发散心火；而淡竹叶有清热除烦、生津利尿之功，二者搭配可去心火 。
2、莲心大麦粥
将莲子心与大麦煮粥，可缓解因心火过旺造成的心烦失眠、口舌生疮、舌尖红点、口苦等症状 。
肺火旺盛怎么办
肺热炽盛，主要因过度劳累、长期处于紧张压力的环境下、睡眠不足、气候干燥，或饮食辛辣油腻，从而出现肺热口渴、咳嗽气喘、胸痛，咽喉红肿痒痛、咳吐黄痰、鼻炎等症状 。
1、雪梨荸荠汁
雪梨与荸荠切块，榨汁饮用，其中梨性味甘凉，有润肺、生津、止咳化痰、降火之功；荸荠入肝经，有清心降火、清热化痰消积之功 。
2、沙参红枣茶
沙参与红枣泡茶饮，或加入桔梗，可缓解因肺火过旺导致的咽喉肿痛、口苦口辣、干咳、黄痰黏稠等症状 。
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