黑枸杞,不神奇,谈不上“功效”:【吃黑枸杞对身体有哪些帮助】黑枸杞,也被很多人称为“黑果枸杞”,它和常见的红枸杞属于“近亲”关系,同属于“茄科枸杞属的植物” 。之所以黑枸杞突显黑色,那是由于黑枸杞中含有丰富的“花青素”,但花青素并不神奇,也不存在“所谓的治病功效” 。
换而言之,花青素是一种存在于多种普通食物中的物质,例如茄子(皮)、紫薯、紫甘蓝、黑米、蓝莓等常见食物,更何况这些食物中的花青素比黑枸杞更容易获得,食用方便,您觉得黑枸杞优秀吗?
言于此,还是想老生常谈:黑枸杞只是一种食品,更是一种普通的食品,吃黑枸杞可以为身体补充某些营养物质,吃黑枸杞可以让人变得开心,但是吃黑枸杞并不会有“治病”的作用,更谈不上祛斑、抗癌等你最爱的“功效” 。
黑枸杞,可以吃吗?“吃”没问题,只要保证你吃的黑枸杞是安全、卫生的食品,食用无异议,毕竟它是一种天然食物 。
适量吃点黑枸杞,对身体有好处吗?有,好处肯定会有,但这种好处是“实质性好处”,与“神奇言论”无关 。
吃黑枸杞,对身体有哪些帮助?补充黑枸杞当中的多种营养物质,预防相关营养素缺乏症,例如膳食纤维 。美化心情,甜甜的黑枸杞一定会让享美食的人更加开心、积极 。代替薯片、辣条等不健康零食,让生活变得更加健康 。用黑枸杞泡水,无疑可以增加每日的饮水量,补水且降燥热 。丰富每日进食的餐食品种,打造“营养素均衡摄入”的生活 。
黑枸杞,一种美味,但不神奇 。吃可以,但要少量、洗净且安全加工,没有不好的食物,只有不合理的搭配;用“公正的态度”进食黑枸杞,希望它是您美好生活的催化剂,黑枸杞不神奇,更不会治病,请“更正”想法 。
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