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每天吃几粒龙眼肉对人体都有什么好处

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提起南方的5、6月 ， 应属荔枝和龙眼最受大众欢迎了 ， 而大家知道 ， 荔枝吃多了容易上火 ， 而对于龙眼 ， 似乎很多人没有这样的担心 。
我们知道 ， 新鲜的龙眼是水果 ， 若将其晒干 ， 就又是一味中药 。作为一类药食同源的食材 ， 如果长期食用 ， 对人体都会有哪些好处呢？
关于龙眼肉
龙眼肉 ， 为无患子科植物龙眼的假种皮 ， 入药部分为鲜龙眼烘成的干果 ， 也叫桂圆 。
特性
龙眼肉味甘 ， 性温 ， 如心、脾经 。入药可有补益心脾 ， 养血安神之功效 ， 常用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症的缓解 。
营养价值
龙眼肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素思、及镁、铜等矿物质元素 。其糖分寒凉很高 ， 且多为易消化吸收的蛋汤 ， 可直接为人体所吸收 。
药用价值
1、龙眼肉中含有丰富的葡萄糖 ， 蛋白质等物质 ， 在给人体提供热量的同时亦能促进血红蛋白的再生 ， 其对全身均有不宜作用 ， 可帮助增强记忆 ， 消除疲劳 。2、龙眼肉中含有丰富的铁、钾等微量原物 ， 可促进血红细胞再生 ， 进而改善因贫血所致的心悸、心慌等症 ， 此外 ， 其对你可算引起的皮炎、痴呆等均有改善作用 。3、研究表明 ， 龙眼肉中的维生素B、C、钙、酒石酸等物质具有保护血管 ， 防止血管硬化和脆性的作用 ， 亦可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 ， 以此起到护心、延缓衰老的作用 。每天吃几粒龙眼肉对人体都有什么好处？
【每天吃几粒龙眼肉对人体都有什么好处】龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用 ， 若日常食用 ， 可帮助改善血虚、心脾虚所致的贫血、心悸、失眠等症 ， 对于健康人群亦有养血、提高免疫的作用 。不过 ， 凡事都应注意何以有度 ， 对于龙眼肉 ， 痰火湿滞、消化不良、恶心呕吐等人应禁用 ，  此外 ， 龙眼肉的食用 ， 应注意每次不超6g干品为宜 。

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