肝不好手脚会发出什么信号有哪些表现( 二 ) _健康

信号7：手脚纹路多
中医认为，肝主藏血。肝脏每天都会分解血液中的毒素或代谢产物，但当肝功能受损时，其解毒能力也会大大下降，导致血液健康也受到了一定的影响。此时，手脚的纹路便会明显增多，这时就需要格外注意了。生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高，夹角处肝区有黄色暗斑且较硬说明肝损伤。

信号8：手脚出现蜘蛛痣
之所以叫蜘蛛痣这个名字，就是因为这个形状跟蜘蛛的形状类似，在肝脏正常的人群当中，并不会出现这种现象，但如果你的手上皮肤、或者是脖子等地方出现了类似于蜘蛛的红色形状。就要注意肝脏的健康了，很可能是因为肝脏癌对体内雌激素的功能出现障碍，或者是受到了阻碍，让血液中的雌激素水平升高，在这种情况的影响下，便容易出现蜘蛛痣的情况。
肝不好，少吃4种食物，少做4件事，减轻肝脏伤害少吃4种食物：
1、少吃油炸食物
食物经过高温油炸之后，油脂含量会增加，食用过多体内的热量就会超标，很容易造成肥胖的情况，而且油炸的食物脂肪酸会变成反式结构，增加肝脏负担。尤其是对于久坐不运动的人，食用过多的油炸食物，脂肪不能完全被分解，就会在肝脏处堆积，时间长了就会增加脂肪肝，甚至肝硬化的风险。

2、少吃肥肉
在我们日常生活中，很多人都有爱吃肥肉的习惯，尤其是很多肥胖的人，但是很多人并不知道，肥肉里面有一种物质称作“嘌呤” ，嘌呤中聚积着很多各种瘦肉精及化工饲料毒素。无节制的摄入进食会诱发各种急慢性疼痛，血管硬化和各类结石，让你的肝功能不断恶化。
3、少吃腌菜
以前因为生活条件不好，在我国农村地区，家家户户都有腌制咸菜的习惯，就算到了现代人们的生活水平提高了，很多人还是有爱吃咸菜的喜好。但是我们都知道，咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐，而这些盐在长时间发酵过程中会转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐在进入人体之后会中合成亚硝胺，亚硝胺是一种强烈的致癌物，让你患有肝癌的概率大大增加。

4、少喝奶茶
很多女孩子喜欢在吃饭前后、或过程中喝奶茶，因为奶茶中含有较多的淀粉，过多饮用会降低水分与钠元素的排泄变少，加重肝脏合成肝糖原的负担，进而影响肝脏的健康。所以无论男人女人，应该少喝奶茶，养护肝脏。
少做4件事：
1、少吃宵夜
很多人在晚上睡觉之前喜欢吃宵夜，大部分的宵夜都是比较油腻的食物，这样会影响到肠胃的消化功能，而且也会增加肝脏的解毒和排毒负担，长期吃宵夜的话，对肝脏的健康是非常不利的。
2、少熬夜
现在很多人都有熬夜的坏习惯，如果长期熬夜的话，严重影响到肝脏的排毒和代谢，而且也不利于肝脏的造血功能，长时间如此的话，肝脏就会受到损伤，很可能会出现肝硬化的情况。