越活越年轻的10个好习惯来看看你占了几个 _云知道

越活越年轻的10个好习惯，来看看你占了几个？1.哪怕生活很苦，也要面带微笑
生活不可能一帆风顺，但微笑能治愈生活的苦。
当我们面带微笑时，体内会分泌一种叫“多巴胺”的物质，它会帮助我们缓解压力，舒展身心。
所以，每天早上起来，记得给自己一个微笑；出门工作时，记得给家人一个微笑；走在大街上，记得给陌生人一个微笑。
2.出门照照镜子，保持衣着体面
岁月也许会在一个人的脸上留下痕迹，但永远无法在一个热爱生活的人心里，留下烙印。
每天出门前，照照镜子吧，精致的妆容，是你热爱生活的体现，干净整齐地穿着，是对他人的基本尊重。
优雅不仅在面容，也在穿着和心态，无论多大年纪，一定不能放弃对美的追求。
得体的打扮，是给岁月最好的修饰。
3.每天花10—30分钟运动，强健体魄
运动和不运动的人， 10年后的差异到底会有多大？

相同的年纪，不同的生活，一个举杯同乐、儿孙满堂，一个被迫服药、晚景凄凉。
人生下半场，我们的健康水平，决定了生活质量。
而坚持运动，是保持健康、防止衰老最好的方式。
越爱运动的人，才越值得被岁月温柔以待。
4.每天尽量睡满8小时，精神饱满
好好睡觉，尽量保证睡眠充足，不仅能解决大多数健康问题，还能减缓皮肤衰老，增加体内新陈代谢效率，使人越活越年轻。
莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
睡个好觉，养足精神，才是变年轻的头等良药。
5.睡前放下手机，阅读半小时
一个人读的书多了后，他的面容会变得更加温润纯粹。
自卑的人，会因为读书而自信；浮躁的人，会在读书中寻找到宁静；愚笨的人，会在读书中变得明智。
读了很多书之后，我们整个人的气质，也都会在阅读中得到提升。
读的书越多，气色越温和，人也会越有涵养。
正如三毛所说：“书读多了，容颜自然改变。”
6.永远保持好奇心，满怀求知欲
随着我们的长大，许多人都丢失了年轻的本性，那些对新事物的热情和好奇心都渐渐被淹没。
要知道，一个人最先衰老的从来不是身体，而是那份对新生活的求知欲。
你对生活有好奇，生活才会回馈你以惊喜。
保持好奇，不断突破自己的舒适区，才能不断成长，越活越年轻。