正手引体向上能做十个是什么水平 _云知道

正手引体向上能做十个是什么水平？引体向上是个体力活，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习。
引体向上可以分为静力引体向上和借力引体向上。静力引体向上指身体不动，仅凭上肢的力量完成引体向上的动作；借力引体向上是指可以借助身体的摆动来完成引体向上的动作。很显然借力引体向上的难度比静力引体向上的难度要小。从握杠的手势上来看，引体向上又可以分为正手引体向上和反手引体向上。正手和反手使用到的肌肉不同，哪种更轻松因人而异。正常情况下反手比正手要轻松一些。

那么，正手的引体向上如果能做十个的话是什么水平呢？
这个是有很多可以参考的标准和依据的，不难得出结论。记得我在高中时代可以拉四十几个，在学校里已经是基本属于比较顶尖的存在了，很多体育生也达不到这个量级。拉三十几个的也可以数得着了，连一个都拉不上的同学也有，拉十几个算是属于比较正常的。其实关于引体向上的标准国家是有统一要求的。
学生我国《国家学生体质健康标准》中是这样规定的：初三男生完成13至15个为优秀，7个及格；高三男生完成16至18个为优秀，9个为及格（我们那时候15个为优秀即满分）；大三和大四的男生完成18至20个为优秀，11个为及格（我们法律专业没有引体向上的考核，按照这个标准基本都能轻松满分）。军人我国《军人体能标准》中规定，单杠引体向上12个为及格，16个为优秀。美国的海军陆战队没有强制要求女兵参加引体向上测试，但2017年有1万名女兵主动参加了该项测试，其中有765位女兵完成了11个引体向上。
普通人国家体育总局2018年发布的《全民健身指南》中没有关于引体向上的测试要求。现在人们的生活条件越来越好，人们越来越安逸，练习引体向上的人越来越少了。日常的情况是，很多人费心巴力、昂首挺胸、四肢乱蹬、憋得脸红脖子粗的却连一个标准的引体向上都无法完成。